أهم جدول السعرات

يقوم قائمة السعرات الحرارية بمساعدتنا على فهم عدد الطاقة التي يحتويها كل نوع من الأطعمة. يستطيع استخدام هذا القائمة لإنشاء أكل سليمة و التحكم في محتوى الكالوريات الذي يستهلك بشكل يومي. يكون أ�